Ernährungsberatung

Die Medien überfluten uns mit allen nur möglichen Ernährungsinformationen, was jedoch oft nur zu Verunsicherungen führt. Eine einseitige Ernährung oder falsche Esstechniken sind meistens die Folge. Es lohnt sich daher das eigene Ernährungsverhalten genauer zu hinterfragen.


Foto: pixabay
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Ich möchte Sie motivieren,

Ihre Eigenverantwortung fördern und mit Ihnen passende Verhaltensweisen

einüben.

 


Ablauf der Ernährungsberatung

Da wir ja alle in unterschiedlichen sozialen, beruflichen und familiären Lebensumständen „stecken“, kann nur die individuelle Beratung zielführend sein. Was bringen allgemeine Tipps, wenn sie auf mich/ Sie gar nicht zutreffen?

 

In der Erstberatung analysiere ich Ihr Ernährungsverhalten, damit ich mir ein Bild von Ihren Essgewohnheiten machen kann. Gemeinsam erstellen wir dann ein Konzept. In den Folgeberatungen besprechen wir u.a. Ihr Ernährungsprotokoll, um zu sehen, wie Ihnen die Umsetzung im Alltag gelingt.

 

Voraussetzung ist, den richtigen Moment für die Umstellung bzw. Optimierung seiner Gewohnheiten zu finden - sei es privat oder auch beruflich. Man muss also für eine Lebensstiländerung bereit sein, um langfristig Erfolg zu haben!


Wie oft wird eine Beratung empfohlen?

Ein regelmäßiges Treffen ist von Vorteil, um auch wirklich langfristig etwas bewirken zu können. „Schlechte“ Essgewohnheiten eignet man sich ja auch nicht von heute auf morgen an. Die Anzahl der Treffen richtet sich nach Ihren Wünschen und Zielen!

 

Ich werde Sie bei der praktischen Umsetzung im Alltag unterstützen, also bei der Lebensmittelauswahl, Mahlzeitenplanung und -zubereitung. Die Messung Ihrer Körperzusammensetzung ist auch Teil der Beratung, damit wir gemeinsam kontrollieren können, ob Sie auch wirklich auf dem richtigen Weg sind!


Foto: B.Thuy
Foto: B.Thuy

 

        Was sollen Sie mitbringen?

  • Aktueller Blutbefund (< 6 Monate)
  • Medikamenten-Liste (welche nehmen sie ein?)
  • Befunde über Erkrankungen, Unverträglichkeiten und Allergien

Die Beratung findet in meiner Praxis in Deutsch-Wagram statt.

In speziellen Fällen komme ich auch zu Ihnen nach Hause

(zum Bsp. zu immobilen Personen bzw. beim Kühlschrank-Check).