Gestern habe ich mein GÜTESIEGEL vom VEÖ erhalten🎊.

Was es bedeutet? Ich zitiere:

"Das Mitglieder-Siegel zeichnet die hervorragende Ausbildung der Ernährungswissenschaftler aus" 😉


Am Mittwoch, den 10. April 2019 werde ich wieder im Kindergarten meiner Tochter mit den KINDERN Osterhäschen aus Germteig formen, verzieren und backen....Ich freue mich schon sehr darauf:)!!!!


Folgende ELTERN-KIND-KURSE biete ich im Frühjahr an:

 

- OSTERBACKSTUBE

- Beliebtes FAST FOOD selbstgemacht

- "KINDERLEBENSMITTEL" selbstgemacht II

...Details siehe unten

 


17. MAI:  ELTERN-KIND-BACKEN

"Kinderlebensmittel" selbstgemacht II

Foto: M.Thuy
Foto: M.Thuy

Aufgrund der großen Begeisterung des ersten Eltern-Kind-Backkurses biete ich diesen auch im neuen Semester wieder an: Dieses Mal mit anderen „Kinderlebensmitteln“, die wir gemeinsam zaubern werden. Was gleich bleibt ist also nur der Spaßfaktor;)!

Am Programm stehen u.a. Jausenmäschen (Schulmaus), Zarte Milchcremerolle und Schoko-Nuss-Aufstrich.

Gemeinsam werden wir wieder Kneten, Formen, Rühren, Backen und Füllen. Besonders Familien möchte ich dazu motivieren mehr selbst zu machen anstelle Fertigprodukte zu kaufen. Schließlich können Kinder beim Selbermachen so viel dazulernen und ihr Ernährungsbewusstsein steigern. Während des Zubereitens erfahren Sie interessante Ernährungsinfos und nehmen zahlreiche Tipps & Tricks für die Praxis mit nach Hause. Also Hände waschen und los geht’s;)….

 

WAS IST MITZUBRINGEN? mind. 2 Vorratsdosen, 3-4 Gläser mit Deckel und Kochschürze

 

WANN? Freitag, 17.05.2019 von 15:00 - 18:00 Uhr

 

WO? Schulküche der NMS Deutsch-Wagram, Schulallee 4

 

KOSTEN? 38 € (1 Erw.+ 1 Kind) zzgl. LEBENSMITTELKOSTEN ca. 15  (wird vor Ort bezahlt)

 

ANMELDUNG hier klicken


03. MAI:  ELTERN-KIND-KOCHEN

Beliebtes FAST FOOD schnell und einfach selbstgemacht

Was gibt es Schöneres als Lebensmittel aus der Region, den richtigen Tipps und Tricks, jeder Menge Spaß und köstliches Essen?

KOCHANFÄNGER UND -MUFFELN AUFGEPASST: Ich zeige Ihnen, dass die Küchenarbeit ganz einfach und flott gehen kann! Sie bringen eine Portion Gesundheitsbewusstsein, eine Portion Neugierde, eine Portion Motivation und das Wichtigste: Ihr Kind mit. Mit den ausgewählten Rezepten werden Sie Familie und Freunde begeistern!

 

Ich beweise Ihnen, dass man Fast Food wie Pizza, Burger und Wedges ohne viel Aufwand zu Hause nachmachen kann. Das 3-Gänge Menü werden wir am Ende natürlich auch verspeisen. Gemeinsam machen wir Fast Food zu gesundem Slow food;)!

 

BITTE MITBRINGEN: mind. 2 Vorratsdosen und Kochschürze

 

WANN? Freitag, 03. 05. 2019 von 15:00-18:30 Uhr

 

WO? Schulküche der NMS Deutsch-Wagram, Schulallee 4

 

 

KOSTEN? 45 € (1 Erw.+1 Kind) zzgl. LEBENSMITTELKOSTEN ca. 15 € (vor Ort)

 

ANMELDUNG hier klicken

 

 


12. APRIL: ELTERN-KIND-OSTERBACKSTUBE

Kinder aufgepasst! Dieses Jahr backen wir unsere Lämmchen + Häschen selbst;)! 

Auch OSTERN bietet Grund genug zu backen: Wer will schon auf den traditionellen Osterzopf, Biskuit-Haserl oder Osternestchen verzichten? Zur Osterjause gehören diese Leckereien zweifellos auf den Tisch. Und wenn diese auch noch selbstgemacht sind...Was will man mehr?!

Germteig noch nie selbst gemacht? Ich zeige Ihnen, wie einfach die Germteig-Zubereitung ist und nehme Ihnen die „Angst vor dem lebenden Teig“;)!

Nach dem gemeinsamen Backvergnügen nehmen Sie den Rest der Meisterstücke ebenso wie die Rezepte mit nach Hause, um auch danach noch Ihre Lieben mit selbstgemachten Oster-Naschereien verwöhnen zu können. Wir machen Ostern zum Genussfest!

 

BITTE MITBRINGEN: mind. 2 Vorratsdosen und Kochschürze

 

WANN? Freitag, 12. 04. 2019 von 15:00 - 18:00 Uhr

 

WO?   Schulküche der NMS Deutsch-Wagram, Schulallee 4

 

KOSTEN? 40 € (1 Elternteil + 1 Kind) zzgl. LEBENSMITTELKOSTEN ca. 15 € (vor Ort)

 

ANMELDUNG hier klicken

 


WS-NEWS-NEWS-NEWS-NEWS-NEWS-NEWS-NEWS-NEWS-NEWS-NEWS-NEWS-NEWS-NEW

 

!!! SEIT JÄNNER 2019 bin ich OPTIMIZERIN:) !!!

Nähere Infos findet ihr unter "GO-OPTIMIZE"....

 

S-NEWS-NEWS-NEWS-NEWS-NEWS-NEWS-NEWS-NEWS-NEWS-NEWS-NEWS-NEWS-NEWS


Am 3. Dezember 2018 habe ich im Kindergarten meiner Tochter mit den KINDERN Lebkuchenteig ausgerollt und die verschiedensten Formen ausgestochen...Die Kinder waren so begeistert, jeder hat tüchtig mitgemacht:)!!!


Das war der Tag der offenen Türe "Rundum gesund": mein Vortrag über Kinderernährung sowie das Keksebacken mit KINDERN...


VORTRAG "KINDERERNÄHRUNG - (Un)Sinn von "Kinderlebensmitteln"" inkl. Buchvorstellung

UND KEKSEBACKEN mit KINDERN

Foto: unsplash
Foto: unsplash

Beim kostenlosen VORTRAG am 10. November im Rahmen des Tages der offenen Türe "RUNDUM GESUND" in Deutsch-Wagram (Volkshaus, Arndtstr. 30) erfahren Sie, was die wichtigsten Punkte bei der gesunden KINDERERNÄHRUNG sind: Wie zum Bsp. wie oft, wie viel und was gegessen werden soll. Außerdem einige TIPPS und TRICKS, wie man KINDERN GEMÜSE und OBST schmackhaft macht. Zudem Interessantes zum Thema KINDER und NASCHEN. Außerdem stelle ich mein FAMILIEN-BACKBUCH "Kunterbunt, süß und gesund" vor. Darin sind zahlreiche Rezepte von bekannten "Kinderlebensmitteln" wie Milchschnitte, Müsliriegel oder Fruchtzwerge ohne Zusatzstoffe, mit wesentlich weniger Zucker und vielen Nährstoffen gesammelt. Damit möchte ich besonders junge Familien zum Selberbacken/ -kochen motivieren!

 

DAS HIGHLIGHT:

Ab 14 Uhr werde ich mit KINDERN KEKSE ausstechen/ verzieren!

Ich freue mich schon sehr darauf:)!

 


Eltern-Kind-Backkurs am 19. Okt. VHS Deutsch-Wagram

KUNTERbunter BACKkurs für GROSS und Klein – Kinderlebensmittel“ selbst gemacht

Foto: C.Kröll
Foto: C.Kröll

Im stressigen Alltag kommt das Selbermachen leider oft viel zu kurz. Zu Hause nimmt man sich nicht so oft die Zeit, gemeinsam mit den Kindern zu kneten, auszustechen und Teig zu rühren, auch wenn Kinder diese Tätigkeiten lieben! Automatisch greift man zu fertigen Süßspeisen und Naschereien. Diese enthalten jedoch künstliche Zusatzstoffe, viel zu viel Zucker und kaum Nährstoffe. Unsere Kinder benötigen aber ausreichend Vitamine und Mineralstoffe für Wachstum und Entwicklung. Warum Backen, Spaß, Freude und gesund Naschen nicht kombinieren? 

Foto: C.Kröll
Foto: C.Kröll

Ich zeige Ihnen, dass man

Milchschnitte, Müsliriegel, Kipferl, Nusschnecke und Co. einfach und schnell zu Hause zaubern kann. Ich möchte Sie motivieren, öfter gemeinsam mit der Familie zu backen. Kinder profitieren sehr davon! Ihr Ernährungsbewusstsein wird somit gefördert, alle haben Freude und Spaß dabei und gleichzeitig gibt es etwas Leckeres zu genießen. Wir zaubern süße Köstlichkeiten, naschen bzw. kosten natürlich dann auch davon und räumen dann die Küche gemeinsam wieder auf.

 

Foto: C.Kröll
Foto: C.Kröll

Während wir in der Küche beschäftigt sind, erfahren Sie interessante Ernährungsinfos sowie Tipps und Tricks für die Praxis. Jeder wird etwas dazulernen, egal ob Groß oder Klein. Wichtig ist mir auch zu zeigen, was ein gesundes Lebensmittel ausmacht und wie man jedes traditionelle Rezept in ein hochwertigeres verwandeln kann. Auch für die „gesunde Jause“ zum Mitgeben in Kindergarten und Schule ist etwas dabei. Schließlich soll ja die Jause viel Abwechslung bieten! Was genau gebacken und zubereitet wird bleibt bis zum Termin eine Überraschung:)…

 

WANN? Am Freitag, den 19. Oktober 2018

 

DAUER? 15 - 18 Uhr

 

WO? in der Schulküche der NMS, Schulallee 4, 2232 Deutsch-Wagram

 

KOSTEN: € 30,- (1 Erw. + 1 Kind) zzgl. max. € 10,- Lebensmittelkosten

 

WAS IST MITZUBRINGEN? Kochschürze und 1-2 Vorratsdosen

 

WO MELDE ICH UNS AN?

 

bei Fr. Oberndorfer Tel. 0676/ 347 11 39 bzw. per Mail unter vhs.deutsch.wagram@gmail.com oder online unter www.deutsch-wagram.gv.at

 

(VHS Kursnr. 2242)

 

 

 

Weitere Infos unter www.essenkunterbuntgesund.at

 

Folgt mir auf: INSTAGRAM essenkunterbuntgesund

 

FACEBOOK ernaehrungsberatungthuy

 

außerdem geplant:                                                                                               - Sept. 2018                                                                                    Buchpräsentation "Marchfelder Stammtisch"                                   - Nov. 2018                                                                               Buchpräsentation in Bibliothek D.-Wagram                                        - Frühjahr 2019                                                                                             Vortrag "Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit" Gemeinde Seewalchen, OÖ                                                                                   - 2019                                                                                                          Vortrag für Eltern: "KINDERLEBENSMITTEL und Co. - Sinn oder Unsinn?!"


 

 

 

 

Mein Buch "Kunterbunt, süß und gesund" wurde auch in BEZIRKSBLÄTTER-Ausgaben einiger Bezirke Wiens wie Favoriten und Landstrasse vorgestellt :) !

[Wiener Bezirkszeitung, Ausgabe 29, 18./19. Juli 2018, S.3 bzw.6 bzw 7]

  

 

 

Bezirksblatt Gänserndorf; Ausgabe 31, 1./2.August 2018, S.28 :) !


!!! MEIN FAMILIEN-BACKBUCH                             "Kunterbunt, süß und gesund" ist da!!!


Vortrag:

Ernährung in SCHWANGERSCHAFT und STILLZEIT

Foto: C.Kröll
Foto: C.Kröll

WANN? Donnerstag, den 28. September 2017 von 18:00 bis 20:00 Uhr

ANMELDUNG?  vhs.deutsch.wagram@gmail.com oder T 0676/3471139

WO? Stadtamt Deutsch-Wagram

KOSTEN?  € 18,00/ Person

 

Details zum Vortrag: Während der Schwangerschaft treten viele Veränderungen im Körper einer Frau auf. Einhergehend mit diesen Veränderungen, ist es ganz wichtig, auch die Essgewohnheiten anzupassen bzw. die Gelegenheit zu nutzen, um seine Essgewohnheiten zu verbessern.

 

In meinem Vortrag erfahren Sie, was, wieviel und wann Sie in Schwangerschaft und Stillzeit essen sollen bzw. dürfen, damit Sie und Ihr Kind auch optimal mit allen Nährstoffen versorgt sind.

 

Sie erfahren u.a., wieviel man üblicherweise in der Schwangerschaft zunimmt, wie es sich auf das Kind auswirkt, wenn man sich als Mutter vegetarisch/ vegan ernährt, worauf man achten sollte, welche Lebensmittel vorzuziehen sind, ob naschen erlaubt ist und vieles mehr.

 


Workshop: ABNEHMGRUPPE

Foto: pixabay
Foto: pixabay

WANN? ab MI, 27. September 2017 jeweils 09:00-11:00 Uhr, 14-tägig    (27.09./11.10./25.10./08.11./22.11.)

ANMELDUNG?  vhs.deutsch.wagram@gmail.com oder T 0676/3471139

WO? Containerklasse (neben ehem. Hauptschule), 2232 Deutsch-Wagram, Schulallee

KOSTEN?  € 50,00/ Person für alle 5 Termine

 

Details zur Abnehmgruppe: Für alle Interessierten, die ein paar Kilos abnehmen möchten und dabei Rückhalt in einer kleinen Gruppe brauchen. OHNE Tabletten, Shakes, keine Punktevergabe etc. Sie erweitern Ihr Ernährungswissen, lernen zum Beispiel wann der beste Zeitpunkt zum Essen ist, wieviel Sie persönlich essen dürfen, Bewegungstipps etc. Auf Wunsch wird auch bei jedem Termin die Körperzusammensetzung (Bestimmung: von Muskelmasse, Fettmasse und Körperwasser) gemessen, damit die Abnehmerfolge auch sichtbar sind.


Vortrag für Schüler:

 

"SPORT und ERNÄHRUNG"BORG Deutsch-Wagram

Oktober 2017

Foto: pixabay
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