Eltern-Kind-Backkurs am 19. Okt. VHS Deutsch-Wagram

KUNTERbunter BACKkurs für GROSS und Klein – Kinderlebensmittel“ selbst gemacht

Foto: C.Kröll
Foto: C.Kröll

Im stressigen Alltag kommt das Selbermachen leider oft viel zu kurz. Zu Hause nimmt man sich nicht so oft die Zeit, gemeinsam mit den Kindern zu kneten, auszustechen und Teig zu rühren, auch wenn Kinder diese Tätigkeiten lieben! Automatisch greift man zu fertigen Süßspeisen und Naschereien. Diese enthalten jedoch künstliche Zusatzstoffe, viel zu viel Zucker und kaum Nährstoffe. Unsere Kinder benötigen aber ausreichend Vitamine und Mineralstoffe für Wachstum und Entwicklung. Warum Backen, Spaß, Freude und gesund Naschen nicht kombinieren? 

Foto: C.Kröll
Foto: C.Kröll

Ich zeige Ihnen, dass man

Milchschnitte, Müsliriegel, Kipferl, Nusschnecke und Co. einfach und schnell zu Hause zaubern kann. Ich möchte Sie motivieren, öfter gemeinsam mit der Familie zu backen. Kinder profitieren sehr davon! Ihr Ernährungsbewusstsein wird somit gefördert, alle haben Freude und Spaß dabei und gleichzeitig gibt es etwas Leckeres zu genießen. Wir zaubern süße Köstlichkeiten, naschen bzw. kosten natürlich dann auch davon und räumen dann die Küche gemeinsam wieder auf.

 

Foto: C.Kröll
Foto: C.Kröll

Während wir in der Küche beschäftigt sind, erfahren Sie interessante Ernährungsinfos sowie Tipps und Tricks für die Praxis. Jeder wird etwas dazulernen, egal ob Groß oder Klein. Wichtig ist mir auch zu zeigen, was ein gesundes Lebensmittel ausmacht und wie man jedes traditionelle Rezept in ein hochwertigeres verwandeln kann. Auch für die „gesunde Jause“ zum Mitgeben in Kindergarten und Schule ist etwas dabei. Schließlich soll ja die Jause viel Abwechslung bieten! Was genau gebacken und zubereitet wird bleibt bis zum Termin eine Überraschung:)…

 

WANN? Am Freitag, den 19. Oktober 2018

 

DAUER? 15 - 18 Uhr

 

WO? in der Schulküche der NMS, Schulallee 4, 2232 Deutsch-Wagram

 

KOSTEN: € 30,- (1 Erw. + 1 Kind) zzgl. max. € 10,- Lebensmittelkosten

 

WAS IST MITZUBRINGEN? Kochschürze und 1-2 Vorratsdosen

 

WO MELDE ICH UNS AN?

 

bei Fr. Oberndorfer Tel. 0676/ 347 11 39 bzw. per Mail unter vhs.deutsch.wagram@gmail.com oder online unter www.deutsch-wagram.gv.at

 

(VHS Kursnr. 2242)

 

 

 

Weitere Infos unter www.essenkunterbuntgesund.at

 

Folgt mir auf: INSTAGRAM essenkunterbuntgesund

 

FACEBOOK ernaehrungsberatungthuy

 

außerdem geplant:                                                                                               - Sept. 2018                                                                                    Buchpräsentation "Marchfelder Stammtisch"                                   - Nov. 2018                                                                               Buchpräsentation in Bibliothek D.-Wagram                                        - Frühjahr 2019                                                                                             Vortrag "Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit" Gemeinde Seewalchen, OÖ                                                                                   - 2019                                                                                                          Vortrag für Eltern: "KINDERLEBENSMITTEL und Co. - Sinn oder Unsinn?!"


 

 

 

 

Mein Buch "Kunterbunt, süß und gesund" wurde auch in BEZIRKSBLÄTTER-Ausgaben einiger Bezirke Wiens wie Favoriten und Landstrasse vorgestellt :) !

[Wiener Bezirkszeitung, Ausgabe 29, 18./19. Juli 2018, S.3 bzw.6 bzw 7]

  

 

 

Bezirksblatt Gänserndorf; Ausgabe 31, 1./2.August 2018, S.28 :) !


!!! MEIN FAMILIEN-BACKBUCH                             "Kunterbunt, süß und gesund" ist da!!!


Vortrag:

Ernährung in SCHWANGERSCHAFT und STILLZEIT

Foto: C.Kröll
Foto: C.Kröll

WANN? Donnerstag, den 28. September 2017 von 18:00 bis 20:00 Uhr

ANMELDUNG?  vhs.deutsch.wagram@gmail.com oder T 0676/3471139

WO? Stadtamt Deutsch-Wagram

KOSTEN?  € 18,00/ Person

 

Details zum Vortrag: Während der Schwangerschaft treten viele Veränderungen im Körper einer Frau auf. Einhergehend mit diesen Veränderungen, ist es ganz wichtig, auch die Essgewohnheiten anzupassen bzw. die Gelegenheit zu nutzen, um seine Essgewohnheiten zu verbessern.

 

In meinem Vortrag erfahren Sie, was, wieviel und wann Sie in Schwangerschaft und Stillzeit essen sollen bzw. dürfen, damit Sie und Ihr Kind auch optimal mit allen Nährstoffen versorgt sind.

 

Sie erfahren u.a., wieviel man üblicherweise in der Schwangerschaft zunimmt, wie es sich auf das Kind auswirkt, wenn man sich als Mutter vegetarisch/ vegan ernährt, worauf man achten sollte, welche Lebensmittel vorzuziehen sind, ob naschen erlaubt ist und vieles mehr.

 


Workshop: ABNEHMGRUPPE

Foto: pixabay
Foto: pixabay

WANN? ab MI, 27. September 2017 jeweils 09:00-11:00 Uhr, 14-tägig    (27.09./11.10./25.10./08.11./22.11.)

ANMELDUNG?  vhs.deutsch.wagram@gmail.com oder T 0676/3471139

WO? Containerklasse (neben ehem. Hauptschule), 2232 Deutsch-Wagram, Schulallee

KOSTEN?  € 50,00/ Person für alle 5 Termine

 

Details zur Abnehmgruppe: Für alle Interessierten, die ein paar Kilos abnehmen möchten und dabei Rückhalt in einer kleinen Gruppe brauchen. OHNE Tabletten, Shakes, keine Punktevergabe etc. Sie erweitern Ihr Ernährungswissen, lernen zum Beispiel wann der beste Zeitpunkt zum Essen ist, wieviel Sie persönlich essen dürfen, Bewegungstipps etc. Auf Wunsch wird auch bei jedem Termin die Körperzusammensetzung (Bestimmung: von Muskelmasse, Fettmasse und Körperwasser) gemessen, damit die Abnehmerfolge auch sichtbar sind.


Vortrag für Schüler:

 

"SPORT und ERNÄHRUNG"BORG Deutsch-Wagram

Oktober 2017

Foto: pixabay
Foto: pixabay