Herzlich Willkommen!


Ich freue mich, Sie/ Dich  auf dem Weg

ins gesündere Leben begleiten zu dürfen!


Aufgrund meiner fundierten Ausbildung als Ernährungswissenschaftlerin und meiner mehrjährigen Erfahrung in der Ernährungsberatung, biete ich eine erfolgversprechende Betreuung.

Durch die maßgeschneiderte Beratung, steigern wir gemeinsam Ihr Wohlbefinden und verbessern dauerhaft Ihre Gesundheit.

Für die Ernährungsberatung brauchen Sie KEINE ärztliche Verordnung.

Foto: MT
Foto: MT


Essen Sie 80 % gesund und 20 % uneingeschränkt.

Verbote gibt es nicht!


Was ist eine "Ernährungsberatung"?

 

Sie kommen mit einem bestimmten Anliegen zu mir nach Deutsch-Wagram (Bez. Gänserndorf) wie zum Bsp.: Wie kann ich endlich abnehmen? Wie ernähre ich mich in der Schwangerschaft richtig? Wie schaffe ich es, dass mein übergewichtiges Kind abnimmt? Was und wie viel soll ich essen, wenn ich regelmäßig Sport treibe?  Gemeinsam erarbeiten wir ein Konzept, um Ihr gewünschtes Ziel zu erreichen. Schritt für Schritt! 

 

Ihr Ernährungsprotokoll, das Sie mir bitte vor dem ersten Termin via WhatsApp oder Mail schicken, bildet die Basis jedes Gesprächs. Auch ein aktuelles Blutbild (< 6 Monate) brauche ich für die Anamnese. Sie bekommen regelmäßig Rezepte und Infoblätter. Mittels der BIA-Messung kontrollieren wir, aus wieviel Fett-, Muskelmasse und Wasser Ihr Körper besteht und was sich im Laufe der Betreuung ändert.


Warum mein Fokus bei der ERNÄHRUNG von KINDERN liegt ... 

Besonders als Mutter liegt mir die richtige Ernährung unserer Kinder sehr am Herzen. Ihre Geschmacksvorlieben bilden sich schon in der Schwangerschaft im Mutterleib. Später wird das Essverhalten stark von der Beikosteinführung geprägt. Daher sollte man die 9 Monate nutzen, um selbst seine Ernährung zu optimieren; für sich und das Baby! Zudem lassen sich durch individuelle Beratung schwangerschaftsbedingte Beschwerden lindern oder vermeiden.

 

Wir sind Vorbilder! Essen wir (großteils)  gesund, werden es auch

unsere Kinder tun!

 

Haben Sie abgestillt, unterstütze ich Sie gerne bei der Abnahme der hartnäckigen Schwangerschafts-Kilos.


ABNEHMEN: Ein ganz großes Thema bei Jung und Alt

 

Ebenso zählt das Thema Abnehmen zu meinem Spezialgebiet. In diesem Bereich bin ich bereits seit fast zehn Jahren tätig, was mir immer wieder große Freude bereitet, meine Klienten erfolgreich begleiten zu dürfen. Auf Wunsch auch mit Formula-Diät von Optimize. Diese setze ich gezielt als unterstützendes Therapeutikum ein; Ziel ist es natürlich sich langfristig mit frischen regionalen und saisonalen Lebensmitteln zu ernähren.


Ernährung und Sport/ Bewegung

Foto: pixabay
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Da die richtige Ernährung bei Freizeit- und Leistungssportlern häufig zu kurz kommt, sollte man sich ebenfalls entsprechend informieren. Jeder verfolgt ein anderes Ziel wie Muskelaufbau, Leistungssteigerung oder Gewichtsverlust. Demzufolge muss die individuelle Ernährung entsprechend angepasst werden!

 


Oft helfen nur wenige individuelle Tipps,

um seine Ziele erreichen zu können.