Das sind meine Schwerpunkte ...

1.  F R A U E N

Foto: C.Kröll
Foto: C.Kröll

 

  • Ernährung in SCHWANGERSCHAFT/ STILLZEIT
  • ABNEHMEN nach der GEBURT
  • Ernährung bei KINDERWUNSCH

2.  K I N D E R  und J U G E N D L I C H E

Foto: pixabay
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  • Präventive Ernährung im Kindesalter: Erlernen einer gesunden Ernährungsweise zur Vorbeugung von Übergewicht/ Untergewicht
  • Betreuung von über- und untergewichtigen Kindern und Jugendlichen

3.  S P O R T L I C H E   P E R S O N E N


 DETAILS ZU DEN BERATUNGEN...

  • GESUNDE& AUSGEWOGENE ERNÄHRUNG: Bestimmung des Ernährungsstatus, Optimierung des Essverhaltens
  • Bestimmte Lebensmittelgruppen (Getreide, Hülsenfrüchte, Sojaprodukte…) und Nährstoffe (Eiweiß, Kohlenhydrate, Fette, Vitamine...)
  • BEWEGUNG/ SPORT und Ernährung - Muskelaufbau
  • ZUCKER: Wie spare ich Zucker ein? - Prädiabetes als Warnung
  • VERDAUUNGSPROBLEME  (Sodbrennen, Verstopfung, Durchfall…)
  • GEWICHTSMANAGEMENT: Begleitung zur Ernährungsumstellung - Gesundes Ab- und Zunehmen bei Untergewicht (Nährstoffmangelbehebung)
  • inkl. unterstützende UMSETZUNG in der PRAXIS: Kastl-Kühlschrank-Check/ Gemeinsames Einkaufen: Etiketten lesen lernen/ Außer-Haus-Verzehr
  • KOCH-/ BACKWORKSHOPS für Mamis/ Eltern und Kinder: Motivation zum Selber-Kochen: Weg von Fertigprodukten und Co.

Foto: pixabay
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Mein Hauptaugenmerk liegt besonders in der PRÄVENTION,

also noch BEVOR ernährungsbedingte Erkrankungen entstanden sind.